曇り時々雨deゃゃ蒸し暖

だからPM４時前のおやつ…
Total１０００m＋α・泳と、採暖室でのストレッチ、
立位での下肢マッサージにシャワー浴を済ませての
血圧測定値はこんな具合
(左・上腕部にて計測)


さて
帰宅したなら、明日からの旅の支度をせねば…